Трудный способ бросить курить (описание личного опыта) - окончание
 

482 развлечения для ума

аматорский информационный портал

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Титульная страница Полезная информация Полезная информация Трудный способ бросить курить (описание личного опыта) - окончание

Трудный способ бросить курить (описание личного опыта) - окончание

Печать
Содержание статьи
Трудный способ бросить курить (описание личного опыта)
окончание
Все страницы

Заставка на статье про тяжёлый способ бросить курить






Этап первый, подготовительный.
Этот этап длился у меня долго – три месяца.
Но, возможно, кто-то его сократит до одного месяца.


Суть его в максимальном сокращении потребления сигарет в течение дня.
Отказа от самых вредных сигарет – натощак и сразу после еды (курить во время еды, кофе, чая и прочее, вообще, смертельная для желудка процедура).
И самое главное в подготовительном периоде - психологическая подготовка.
При каждом сеансе потребления никотина  повторять про себя (для себя): я хочу бросить курить, я не хочу курить, курить вредно и прочее. А так же при каждом случае, когда Ваш взгляд фиксируется на курящем человеке (на улице, в кино,  на работе), повторять про себя: «Я хочу бросить курить», «Я бросаю курить», «Курить вредно». Слова могут быть какие угодно,  главное – смысл.
Во время перекуров я всегда говорил своим коллегам по сигарете, что я хочу бросить и стремлюсь избавиться от никотиновой зависимости. Таким образом, я подготавливал себя к исцелению.

К концу подготовительного периода у Вас при виде сигареты у кого-то или у себя  в руке автоматически должны в голове всплывать эти слова.

Второй этап – короткий, но существенный.
Вам нужно испугаться. Испугаться за своё здоровье. Но испугаться по-настоящему.
Тут никто Вам советом не поможет. Только Вы сами знаете, чего боитесь.
И этот страх (Например, страх потери здоровья – у меня заболел палец на ноге и я испугался, что мне его отрежут, то есть его нужно будет ампутировать – должен быть больше страха мучений никотиновой ломки).
Как только Вы испытали страх – смело приступайте к третьему заключительному этапу исцеления.

Третий этап самый сложный. То есть вся тяжесть способа лежит именно в третьем этапе.
Сразу оговорюсь, что третий этап потребует от Вас не только мужества, но и финансовые средства. Так как вы должны будете покупать для себя все, что Вы любите есть. И у Вас в любой момент дня и ночи должен быть доступ к любимой еде (блюду, кушанью)…
Слава Богу, равнодушных людей к еде очень мало среди курящих.
Как Вы уже догадались, тяжёлый способ бросить курить заключается в принятии пищи в любой момент, когда Вам захочется покурить.
Работает метод просто – инстинкт принятия пищи в любом случае сильнее никотиновой зависимости. Поэтому, как только Вы почувствуете сигаретный позыв – начинайте есть. Лучше всего есть то, что Вы любите: конфеты, яблоки, печенье, шашлык, колбасу, зефир, карамель, пирожки, оливье, крабовые палочки, пирожные, пончики, вяленую рыбу, красную икру, орехи, вафли, пряники, сухарики, чипсы, окорок, балык, сосиски, сардельки, копченые рёбрышки, мандарины, оливки, грибы, огурцы, помидоры, клубнику… и так далее и тому подобное…
Организму Вы не дадите никакого шанса  возжелать никотиновой дозы.
От алкоголя в данный период лучше, естественно, удержаться или сократить приём до минимума.
Заключение.
Трудный способ бросить курить заставил меня не только бросить курить, но и пережить соответствующие побочные эффекты. Через месяц исцеления я совершенно забыл чувство голода и  поправился на 17 кг.
Но сразу оговорюсь, что в последующие два месяца, когда я вернулся в нормальный режим трёхразового питания,  я потерял 12 килограмм, лишь прикладывая усилия в пятнадцатиминутной зарядке и пешим прогулкам.
Как я почувствовал, что уже точно бросил курить?
Как-то в моё поле зрения (с момента последней сигареты прошло месяца два) попала пачка сигарет. И я увидел не название марки сигарет, а прочитал предостерегающую надпись: «Курение убивает»!
Я даже не запомнил, что за сигареты это были. Я просто понял, что уже не курю.
Дело в том, что у всех, кто находится в наркотической зависимости от никотина, развивается некоторая куриная слепота, которая фильтрует все предостерегающие надписи, какие-то угрозы или советы.
Поэтому помочь никотинозависимому человеку очень трудно. Куриная слепота перекрывает доступ к сознанию важной и спасительной информации.
Почему я уверен, что не вернусь к вредной привычке вновь?
Даже не знаю, что и сказать.
Я уверен и всё. Так же как я уверен, что в здравом уме и трезвой памяти я никогда не возьму в рот коровьего навоза или полуразложившейся труп крысы,  где-то рядом  с этой уверенность находится уверенность, что я не закурю вновь.

Движущаяся картинка к описанию эффективного способа бросить курить...

- загадочный анекдот про спор вместо эпилога:

- Вот тут поспорил сам с собой, что курить брошу.
- Ну, и что?
- Что, что, на пиво попал.

Стрелка указывает вниз к комментариям на статье  о трудном способе бросить курить Про свои методики борьбы с курением пишите

в комментариях. Это будет прекрасным дополнением к моему опыту.

Comments:



 

bengal cat


Авторизация

Мы рады Вас видеть на нашем сайте

До новых встреч!

Может быть интересным:

Другие статьи, материалы...


orjinal elektronik sigara joyetech evic vt joyetech dunyasi