Трудный способ бросить курить (описание личного опыта)
 

482 развлечения для ума

аматорский информационный портал

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Титульная страница Полезная информация Полезная информация Трудный способ бросить курить (описание личного опыта)

Трудный способ бросить курить (описание личного опыта)

Печать
Содержание статьи
Трудный способ бросить курить (описание личного опыта)
окончание
Все страницы
Заставка на статье про тяжёлый способ бросить курить- грустный анекдот про курильщика вместо эпиграфа:

Сидит мужик в ресторане, курит.

С соседнего столика к нему обращается дама:
- Извините, не могли бы вы перестать курить.

Ваша сигарета меня очень раздражает.
Мужик, затягиваясь:
- Меня она вообще убивает...



Трудный способ бросить курить

(описание способа из личного опыта)

Коллаж, фото, тяжёлый способ бросить курить

Хочу рассказать Вам метод, благодаря которому я бросил курить после двадцатилетнего стажа никотиновой зависимости.

Сразу скажу, что это тяжёлый способ, который потребует от желающего бросить курить нечеловеческие усилия. Описать  их можно только, сравнив, с мучениями, пытками и душевными терзаниями в адском котле, у чертей в пекле или стоматологическом кресле.
Всем, кто слаб и немощен физически и духом, лучше не продолжать чтения, дабы не травмировать себя  непосильной возможностью избавиться от вредной привычки.

Часть первая вступительная.
Мифы про курение.

Для начала нужно избавиться от некоторых мифов о курении, которые кочуют по планете.

Первый миф про то, что мой отец (дед, прадед, сосед и так далее, а в некоторых случаях, мама, бабушка, соседка) курил (а) 30 (40, 50, 70) лет и на столетнем юбилее отплясывал (а) такую кадриль  с тридцатилетней молодухой, что можно только позавидовать.
Сигареты, которые стали производить у нас после развала СССР ничего общего с табаком (это такое растение) не имеют. Картонную пыль, водоросли и ещё чёрт знает что пропитывают ароматизаторами (чтоб вкусно было), никотином (чтоб вставляла) и прочей химией, о которой не трудно найти информацию в Интернете и самому убедиться, разломав сигарету и внимательно посмотрев, и попробовав на вкус, что там завернули в папиросную бумагу.
Если раньше (во времена, когда в сигаретах ещё водился табак) закуривший впервые долго кашлял (это прямая реакция инстинкта самосохранения – организм, почувствовав опасность, выкашливает её), то сейчас  в сигареты добавляют анестезирующие химикаты, которые «замораживают», а в последствие и убивают вкусовые рецепторы ротовой полости.
В связи с этим, у курящего человека совершенно притупляется вкус, так как большая часть вкусовых рецепторов просто отмирает.
Поэтому не редкость встретить человека, который бросил курить и спустя какое-то время (когда часть рецепторов восстановятся) удивляется, насколько обычная еда стала вкусной. Ведь раньше можно было насладиться вкусом только продуктами вроде чипсов и газировки, в которых доверху по рецептуре насыпали пищевых добавок, усилителей вкуса и прочие flavouring ingredients.
Второй миф заключается в психологической ловушке, в которую посадили производители сигарет всё человечество. 
С одной стороны они оплачивают в кинематографе каждый кадр, в котором мелькает сигарета, а с другой стороны, в медицинской прессе распространяют слухи, что бросить курить легко и просто – нужно просто захотеть!
Разберём по порядку.  Производители сигарет (а их не так уж много в мире) придумали два беспроигрышных сюжета скрытой рекламы сигарет: «последняя сигаретка, как последнее желание перед казнью» и «затянуться сигареткой после секса».
Это искусственно созданные рекламные сюжеты, которые за финансовое спонсорство были  внедрены в сознание людей, как естественное для человека поведение в ключевых для любого живущего моментах – инстинкта самосохранения и полового инстинкта.
Любой ребенок, посмотрев такое в телевизоре, понимает, что самое важное для человека – это покурить (ведь это его последнее желание) и что сигарета после секса – лучше секса, так как никто картошку в мундирах не ест после десерта.

С другой стороны, у курильщиков внедрили убеждение, что бросить курить очень легко. Это нужно для того, чтобы некурящие люди не опасались начинать курить. Ведь чего бояться, что я раз покурю и больше не буду, а если даже втянусь, то в любой момент брошу.
В современных сигаретах помимо никотина, есть ещё вещества, которые не только усиливают зависимость, но и сокращают, вплоть до одной сигареты, время привыкания и время формирования наркотической зависимости.
Все уловки в виде электронных сигарет, никотиновых пластырей и прочее – это все во лишь ещё один способ заработать на людях, страдающих курением.
Об этом хорошо описывает Алан Карр в «Лёгком способе бросить курить».

История моих  неудачных попыток.
За два последних года я перепробовал массу способов и методов, упражнений и технологий избавления от вредной привычки. Но, к сожалению, все эти способы мне не помогли.
Отмечу положительный эффект (у других знакомых) метода профессора Жданова – он описывает более лёгкий метод избавления от никотиновой зависимости. Но в моём случаи метод Жданова не сработал, и бросить курить мне по Жданову не получилось. Но я рекомендую всем сначала воспользоваться его методом, потому что он менее беспощаден к организму, чем метод, который будет описан ниже. Всем советую найти в Интернете видео, где он рассказывает, как лучше бросить курить.
«Лёгкий способ бросить курить» Алана Кара в моём случае совершенно оказался неэффективным. Чтение его книги меня очень вдохновило и я, проникшись всем сказанным, твердо решил бросить курить. Я воодушевлённо размышлял о способе Кара бросить курить и был уже полностью уверен, что уже бросил курить несколько часов, ровно до того момента, как я обнаружил себя, стоящего на балконе с сигаретой в руке, выпускающего изо рта табачный дым и размышляющего о лёгком способе бросить курить. То есть я закурил сигарету автоматически, машинально, механически, по привычке, не прекращая думать, что я уже бросил курить.
Остальные неудачные попытки бросить курить, я описывать не буду – это не существенно.

Стрелка указывает на переход к окончанию описания трудного способа бросить куритьОкончание описания трудного способа бросить курить читайте

на следующей странице.


Заставка на статье про тяжёлый способ бросить курить






Этап первый, подготовительный.
Этот этап длился у меня долго – три месяца.
Но, возможно, кто-то его сократит до одного месяца.


Суть его в максимальном сокращении потребления сигарет в течение дня.
Отказа от самых вредных сигарет – натощак и сразу после еды (курить во время еды, кофе, чая и прочее, вообще, смертельная для желудка процедура).
И самое главное в подготовительном периоде - психологическая подготовка.
При каждом сеансе потребления никотина  повторять про себя (для себя): я хочу бросить курить, я не хочу курить, курить вредно и прочее. А так же при каждом случае, когда Ваш взгляд фиксируется на курящем человеке (на улице, в кино,  на работе), повторять про себя: «Я хочу бросить курить», «Я бросаю курить», «Курить вредно». Слова могут быть какие угодно,  главное – смысл.
Во время перекуров я всегда говорил своим коллегам по сигарете, что я хочу бросить и стремлюсь избавиться от никотиновой зависимости. Таким образом, я подготавливал себя к исцелению.

К концу подготовительного периода у Вас при виде сигареты у кого-то или у себя  в руке автоматически должны в голове всплывать эти слова.

Второй этап – короткий, но существенный.
Вам нужно испугаться. Испугаться за своё здоровье. Но испугаться по-настоящему.
Тут никто Вам советом не поможет. Только Вы сами знаете, чего боитесь.
И этот страх (Например, страх потери здоровья – у меня заболел палец на ноге и я испугался, что мне его отрежут, то есть его нужно будет ампутировать – должен быть больше страха мучений никотиновой ломки).
Как только Вы испытали страх – смело приступайте к третьему заключительному этапу исцеления.

Третий этап самый сложный. То есть вся тяжесть способа лежит именно в третьем этапе.
Сразу оговорюсь, что третий этап потребует от Вас не только мужества, но и финансовые средства. Так как вы должны будете покупать для себя все, что Вы любите есть. И у Вас в любой момент дня и ночи должен быть доступ к любимой еде (блюду, кушанью)…
Слава Богу, равнодушных людей к еде очень мало среди курящих.
Как Вы уже догадались, тяжёлый способ бросить курить заключается в принятии пищи в любой момент, когда Вам захочется покурить.
Работает метод просто – инстинкт принятия пищи в любом случае сильнее никотиновой зависимости. Поэтому, как только Вы почувствуете сигаретный позыв – начинайте есть. Лучше всего есть то, что Вы любите: конфеты, яблоки, печенье, шашлык, колбасу, зефир, карамель, пирожки, оливье, крабовые палочки, пирожные, пончики, вяленую рыбу, красную икру, орехи, вафли, пряники, сухарики, чипсы, окорок, балык, сосиски, сардельки, копченые рёбрышки, мандарины, оливки, грибы, огурцы, помидоры, клубнику… и так далее и тому подобное…
Организму Вы не дадите никакого шанса  возжелать никотиновой дозы.
От алкоголя в данный период лучше, естественно, удержаться или сократить приём до минимума.
Заключение.
Трудный способ бросить курить заставил меня не только бросить курить, но и пережить соответствующие побочные эффекты. Через месяц исцеления я совершенно забыл чувство голода и  поправился на 17 кг.
Но сразу оговорюсь, что в последующие два месяца, когда я вернулся в нормальный режим трёхразового питания,  я потерял 12 килограмм, лишь прикладывая усилия в пятнадцатиминутной зарядке и пешим прогулкам.
Как я почувствовал, что уже точно бросил курить?
Как-то в моё поле зрения (с момента последней сигареты прошло месяца два) попала пачка сигарет. И я увидел не название марки сигарет, а прочитал предостерегающую надпись: «Курение убивает»!
Я даже не запомнил, что за сигареты это были. Я просто понял, что уже не курю.
Дело в том, что у всех, кто находится в наркотической зависимости от никотина, развивается некоторая куриная слепота, которая фильтрует все предостерегающие надписи, какие-то угрозы или советы.
Поэтому помочь никотинозависимому человеку очень трудно. Куриная слепота перекрывает доступ к сознанию важной и спасительной информации.
Почему я уверен, что не вернусь к вредной привычке вновь?
Даже не знаю, что и сказать.
Я уверен и всё. Так же как я уверен, что в здравом уме и трезвой памяти я никогда не возьму в рот коровьего навоза или полуразложившейся труп крысы,  где-то рядом  с этой уверенность находится уверенность, что я не закурю вновь.

Движущаяся картинка к описанию эффективного способа бросить курить...

- загадочный анекдот про спор вместо эпилога:

- Вот тут поспорил сам с собой, что курить брошу.
- Ну, и что?
- Что, что, на пиво попал.

Стрелка указывает вниз к комментариям на статье  о трудном способе бросить курить Про свои методики борьбы с курением пишите

в комментариях. Это будет прекрасным дополнением к моему опыту.

Comments:

 

bengal cat


Поделиться

Спасибо за поддержку и помощь в распространении материалов!

Авторизация

Мы рады Вас видеть на нашем сайте

До новых встреч!

Может быть интересным:

Другие статьи, материалы...


orjinal elektronik sigara joyetech evic vt joyetech dunyasi